اختبر نفسك هل انت عصبي...

اختبر نفسك هل انت عصبي ؟

هل انت عصبي ؟ الى أي
حد تستطيع أن تبقى هادئا وباردا أمام ما يغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين ؟ هل تفقد
أعصابك بسرعة حتى لأتفه الاسباب؟ للإجابة على هذه الأسئلة وغيرها إختبر نفسك و أجب
عن الأسئلة التالية:

هل انت عصبي ؟ إليك السؤال الأول
:

1- أنت في حافلة وأردت الخروج تجد شخصاً عريضاً يقف أمام الباب المخصص
للخروج ويبدو أنه غير مستعد لأن يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في
المحطة التالية وأنت :

أ- تدفعه جانبا لتنزل ؟
ب- تربت على ذراعه وتنبهه
الى ضرورة أن يتحرك من مكانه ؟
ج- تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست
الوحيد الذي يريد أن ينزل ؟

هل انت عصبي إليك السؤال الثاني
:

2- أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت ، ويطلب منك رجل أن تسمح له بأن
يسبقك لأن معه مشتريات قليلة تصرفك سيكون :

أ- تقول له أن عليه أن يحترم
الصف كما فعلت أنت ؟
ب- تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة ؟

ج- تعطيه مكانك ؟

هل انت عصبي ؟ إليك السؤال الثالث
:

3- ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك ، وبينما تسير للقائهم تمر
سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طيناً من الشارع على ملابسك تصرفك سيكون :

أ- تسب
وتلعن قائد السيارة ؟
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء , قراصنة
الشوارع ؟
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيراً عن المنزل ، فيمكنك أن تعود
لتنظف ملابسك ؟

هل انت عصبي ؟ إليك السؤال الرابع
:

4- لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير
أعصابك تصرفك سيكون :

أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى طبيب نفسي ؟

ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل ؟
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه
حلولا لها ؟

هل انت عصبي ؟ إليك السؤال الخامس :

5-
يغضبك جداً شيء أو شخص ما تصرفك سيكون :

أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن
حولك ؟
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه ؟

ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟

لحساب
مجموع النقاط التي حصلت عليها نتيجة إجاباتك :

- كل اختيارللإجابة ( أ )
تعادل 5 نقاط
- كل اختيارللإجابة ( ب ) تعادل 3 نقاط
- كل اختيارللإجابة (
ج ) تعادل نقطة واحدة

إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة
:

أنت متحكم تماماً في أعصابك ، تتحاشى الخناقات والاصطدامات ، يراك الناس
هادئاً ومسالماً لا يمكن أن يضايقك شيء أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع
أصدقائك و زملائك في المدرسة .
نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن
تتحاشى أن تختلف مع الآخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن
الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك.

إذا كان مجموع نقاطك من
12 إلى 18 نقطة :

أنت مترن متحكم في نفسك، تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا
تدخل في مواجهات مباشرة بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك، أنت معروف ببرود أعصابك
حتى في الحوارات الحامية، شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض، أنت تنجح دائماً
في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات .

إذا كان مجموع نقاطك
من 19 الى 25 نقطة :

هل انت عصبي ؟ انت عصبي و مندفع جداً ، التحكم في
أعصابك شئ لا تعرفه ،أنت تنفجر غاضباً حتى في توافه الأمور بدون أن تنجح في التحكم
في نفسك ،إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا
يصح أن تنطق به ،وبعد مرور دقائق قليلة ، تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد
غفرت تماماً عما فجر غضبك .
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك .

انا

إذا كان مجموع نقاطك من
12 إلى 18 نقطة :

أنت مترن متحكم في نفسك، تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا
تدخل في مواجهات مباشرة بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك، أنت معروف ببرود أعصابك
حتى في الحوارات الحامية، شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض، أنت تنجح دائماً
في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات .

12 إلى 18 نقطة :

أنت مترن متحكم في نفسك، تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا
تدخل في مواجهات مباشرة بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك، أنت معروف ببرود أعصابك
حتى في الحوارات الحامية، شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض، أنت تنجح دائماً
في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات .

يسلمـــــــــــــــــووو ع الموزوع التووووحفة

انا

إذا كان مجموع نقاطك
من 19 الى 25 نقطة :

هل انت عصبي ؟ انت عصبي و مندفع جداً ، التحكم في
أعصابك شئ لا تعرفه ،أنت تنفجر غاضباً حتى في توافه الأمور بدون أن تنجح في التحكم
في نفسك ،إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا
يصح أن تنطق به ،وبعد مرور دقائق قليلة ، تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد
غفرت تماماً عما فجر غضبك .
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك .

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو

12 إلى 18 نقطة :

أنت مترن متحكم في نفسك، تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا
تدخل في مواجهات مباشرة بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك، أنت معروف ببرود أعصابك
حتى في الحوارات الحامية، شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض، أنت تنجح دائماً
في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات .

إذا كان مجموع نقاطك من
12 إلى 18 نقطة :

أنت مترن متحكم في نفسك، تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا
تدخل في مواجهات مباشرة بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك، أنت معروف ببرود أعصابك
حتى في الحوارات الحامية، شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض، أنت تنجح دائماً
في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها
التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات .

بس انا اعرف نفسي اني عصبية مرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررة

بس يمكن اسيطر على اعصابي

مجموعي 15

» دلعي شنطتك .. مثل ما تدلعي نفسك ..
» نغمة لن تنسى واقعها على نفسك و قلبك
» صورة جديدة كآآآآي ننصحك بأن تمسك نفسك‎